台北大安・古亭｜全預約制
成人心理諮商
心很亂的時候， 我們和你一起想通。
當焦慮、壓力、情緒耗損、過度思考或關係中的拉扯，已經影響到你的生活與心情，心理諮商可以是一個比較穩定的地方，陪你慢慢整理現在發生的事。
50
分鐘 / 次
2,800
元 / 次
古亭站
步行可達
不一定要撐到很嚴重，才能來談。
有些狀態，其實已經持續一段時間了，只是還過得去，就沒有特別處理。
生活看起來還可以，但有些東西卡著，反覆想了很久，也沒有更清楚。
這種時候，其實就可以來談了。
當然，如果情緒和狀況已經影響到生活和工作，那心理諮商會是幫助自己的一個很好的開始。
這些情況，你也許有些熟悉。
明明很累，卻一直停不下來
事情做完了，腦袋沒有停，身體也放不鬆，連休息都像在勉強自己。
想很多，卻越想越亂
你努力去思考為什麼和如何解決，但每次都越想越深，越想越痛苦
情緒變得敏感、耗損、容易累
表面上還能撐，但心裡其實已經很疲憊，對很多事都提不起力氣。
睡不好、放鬆不下來
可能是難入睡、淺眠、醒得早，也可能是身體一直處在緊繃狀態。
關係裡反覆委屈、自責或拉扯
很在意別人的感受和評價，也很容易懷疑是不是自己不夠好。
不知道自己怎麼了，只知道現在不像自己
沒有一個單一事件，但你知道有些東西已經卡住很久。
個別心理諮商能做的事
1. 整理讓你反覆卡住的情緒與處境
有些困擾，是即使清楚卻很難真正鬆開。諮商會幫你把混在一起的情緒、壓力與生活脈絡慢慢拆開，讓你知道自己卡在哪裡，也比較知道可以怎麼做。
2. 看清楚你現在是怎麼撐著的
諮商會陪你一起釐清，你是怎麼一路撐到現在的——包括那些讓你走到這裡的方式， 以及它們現在是怎麼同時在幫你、也在消耗你；瞭解以前情緒和行為模式的運作，以及現在帶來的代價。
3. 讓一些沒被好好理解的感受，有地方被放下來
有些東西平常真的很難講清楚，在這裡可以慢慢說，也有人跟你一起弄懂它。讓那些平常來不及整理的感受，不需要一直被壓著。
4. 一起討論可以怎麼往下走
不只是理解，也會一起想——有些情境下要不要多說一點、退一步，哪些事情可以先放，哪些需要改變，一起整理出幾個可行的方向，再看哪些真的做得到。
初次會談的安排方式
聯絡預約
請加入暮思官方LINE，點選選單中的 [線上預約]，或直接在聊天室中提出預約需求。我們會盡快回覆您，並為您安排時段。
初次會談進行
心理師會先了解你目前的困擾、生活狀態，以及這次想處理的問題是什麼。不需要事先準備完整答案，也不需要一次把所有事說清楚。
討論後續方向
第一次會談結束後，心理師會和你一起整理目前的狀況，討論要不要繼續，以及大概多久見一次比較適合（例如每週或隔週）。
你可能想先知道的事
當焦慮、壓力、情緒耗損、睡眠困擾、關係拉扯、自我懷疑或長期緊繃已經影響到你的生活，都是可以開始談的時機。也不需要等到很嚴重才來。
可以。很多人來談時，並不是已經出現明確危機，而是感覺自己好像卡住很久、一直很累，或越來越不像原本的自己。這些都很值得被認真對待。
心理師第一次會先了解你目前最困擾的是什麼、最近的生活狀態、這次想談的是什麼。不需要事先整理得很完整，也不一定要一次把所有事情都說完。
心理諮商每次50分鐘，費用為 2,800 元，採全預約制。
整體氛圍偏穩定、清楚，可以慢慢整理。
我們不會急著給一個標準答案，但也不會只是一直談感覺，會一起把狀況釐清，慢慢找到比較可行的方向。
很多人一開始都不知道要怎麼說，甚至只知道自己最近很累、很亂、很卡。
心理師會透過提問、回應，慢慢幫你把感覺抓出來，不需要你一開始就說得很完整。
會的，維護來談者的隱私與空間安全感是暮思的基本原則。會談內容遵守心理師的保密規定，特殊情況（如涉及安全疑慮）會事先說明例外情形。
有些情況幾次之後就有明顯的變化；有些則需要更長的時間。通常在進行幾次之後，心理師會與你們一起評估進度，再討論後續的方向。
能慢慢停留的休息區
你可以提早到場，在空間裡慢慢安頓自己。諮商前後都能感到安穩，是我們希望給你的完整照顧。
重視隱私與安心感
從動線規劃到隔音設施，每一個設計都是為了讓你放心。
在這裡，你不需要擔心被看見，只需要專注在自己身上，好好體驗安放。
便利交通
鄰近古亭捷運站、師大，步行3分鐘就可以到達。
